Le CrossFit est un entraînement axé sur la condition physique. On y retrouve des exercices de gymnastique, d’haltérophilie, d’athlétisme et plusieurs autres sports d’endurance. L’objectif est d’améliorer votre condition physique générale et votre potentiel athlétique afin de développer l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre et la précision.

Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tout le monde. L’un des principes de base de cet entraînement est que tous les WODs (Workout Of the Day) sont adaptables pour tous, dépendamment de votre condition physique actuelle. Que vous soyez un athlète de haut niveau, un adepte de l’activité physique ou une personne sédentaire désirant changer ses habitudes de vie, le CrossFit s’adaptera à votre condition physique.

Nous offrons aussi un cours d'entrainement en circuit adapté pour les femmes, qui veulent tonifier leurs muscles, améliorer leur cardio et cibler la perte de poids.

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Qu'est-ce que le CrossFit:

Le CrossFit à Baie-Comeau: